виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или оздоровление. Как правило, к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную систему питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.