дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы занятия фитнесом были максимально полезными, перед началом занятий необходимо пройти фитнес-тестирование — такой метод поможет определить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что зависит от таких данных, как возраст, какие-либо травмы и заболевания. При проведении теста специалист чаще всего фиксирует ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был обозначен показатель OwnIndex, он характеризует уровень сердечно-сосудистой подготовки, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая нагрузка соответствует для конкретного случая, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.